Premessa Nonostante le ormai numerose evidenze presenti in letteratura scientifica, l’alimentazione plant-based continua ad essere vista con grande scetticismo, soprattutto in riferimento alla possibilità di praticare attività sportiva. Attraverso una dieta vegana, completa ed equilibrata ed un’integrazione individualizzata, è possibile migliorare
DIMAGRIRE SIGNIFICA PERDERE PESO? Uno dei (falsi) miti che imperversano da tempo immemore nel mondo delle palestre (e non solo) è quello legato al concetto di dimagrimento. Per prima cosa, dobbiamo specificare in modo chiaro ed univoco il significato di
Un estratto dal mio percorso avanzato PHT Fit. 31 minuti di esercizi per migliorare la tua forma fisica che puoi svolgere ovunque ti trovi e a prescindere dal tuo livello di allenamento.